上個月輔導了好幾位
執行 #藻餐替代早餐 的斷食計畫
大家的執行成效都很好
有一對夫妻經過一個月
兩個人都明顯減重3~4KG
最主要都是減去體脂肪👍
而且也漸漸習慣斷食後的生活
兩位都是高壓的工作環境
但是經過 #藻餐斷食
精神與體力更好
尤其是不吃早餐之後
非常恭喜這對夫妻🎉🎉🎉
他們目前繼續第二個月的計畫👏
另外一位老闆娘
體重上上下下也是一直遇到瓶頸🥺
經過我們的課程說明
確實瞭解了 #藻餐斷食的機轉
經過一周的線上輔導
也具體看見了實際的成效
不到一周就實實在在瘦了2公斤
體脂肪、皮下脂肪都下降了🔥
不用運動就能好好減重減脂
另外還有一個家庭
執行了十天
全家就瘦了將近十公斤
原來胖胖的弟弟120.6KG
4天瘦了3KG
最重要的是開始改變飲食習慣
這才是 #藻餐替代早餐 的重點
成為 #斷食教練 之後
覺得這真的是很有意義的事情💖
不只自己改變了
也幫助更多人建立正確飲食習慣找回健康
我也很有成就感😀
如果你真的想要改變自己
只要花三個月改變飲食習慣
你就會得到一輩子健康的飲食習慣
讓我們來協助你建立這個健康基礎😎
#斷食教練 #藻餐斷食 #藻餐替代早餐 #亞太斷食協會
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